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支配人ブログ

2015.06.30

ローストビーフはダイエットに最適な食べ物

 

 

ローストビーフは牛肉ということもあり、一般的には健康的ではないと思われていますが、実はそうではありません。 健康的でもあり、ダイエットにも良いとも言われています。

 

まず基本的に赤身の部分を使用することが多いのですが、赤身にはL-カルニチンがたくさん含まれています。 L-カルニチンは聞きなれませんが、ダイエットをする際に摂取しておきたい成分です。 脂肪が燃えるのを助けてくれる効果があり、とても注目されています。

 

それにローストビーフは意外とカロリーが低いことでも知られており、ダイエットメニューの取り入れている方もいます。 サラダとローストビーフを組み合わせてとてもヘルシーだけどゴージャスなサラダを作って、ダイエットに励んでいる若い女の子もいるようです。 ダイエットをしている時というのは気分も沈みがちになります。 そんな時に美味しいローストビーフを食べたら、一気にモチベーションも上昇して痩せるために努力しよう!という気持ちになれるでしょう。

 

また赤身には鉄分が豊富に含まれていますので、「最近貧血気味かな?」と思った際にも、積極的に食べるようにしましょう。 ヘム鉄という種類の鉄分が含まれているのですが、これは野菜などに含まれている非ヘム鉄よりもより体に吸収されます。

 

ローストビーフ=牛肉ですから、一般的に男性が食べる、というイメージがあるかもしれませんが、上記を見ていただくとわかりますが、女性にもピッタリな食べ物だといえます。 ダイエットにも最適ですし、そのうえ鉄分の補給もできますからね。 男性以上に女性の方が貧血になりやすいと言われているので、これはかなり期待が持てそうです。

 

ローストビーフダイエットをする際に注意してほしいことがあります。 タレによってはカロリーがかなりあるものもあるので、もし痩せようと思っているのであれば、低カロリーなタレをチョイスしてください。 大根おろしとポン酢を組み合わせたものも美味しいですし、塩をかけるだけでも美味しく食せますよ。

 

たわら屋にもローストビーフに最適な商品がありますので、是非アレンジして食べてみてください。 ダイエット中だからと言って、質素なものばかりを食べていたら、元気も出ませんしモチベーションも上がりませんよね。 そんな時にはあの宮川大輔さんや旭天鵬関も認めたたわら屋のローストビーフでお口直ししましょう。 肉を食べながら痩せるって素敵ですし、何だか楽しい気分になれますよね。

  • 2015.06.30

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